今起きている辛いことは、あなたが原因で起きていることではありません。どうか、最低３人の大人に相談してください。１人目が聴いてくれなくても、２人目の大人に相談してください。それでダメでも３人目の大人に相談してください。しっかり話を聴いて信頼できる大人が現れるまで諦めないでください。

高校時代の入院中、「もう普通に歩けないかもしれない」「授業も遅れちゃう」「将来どうしたらいいの」と不安でいっぱいだった私のそばで、親身に話を聴いてくれた看護師さんがいました。その人との関わりがきっかけで、看護師を志すようになりました。

当時、自分の思いを聞いてくれ、不安を理解しヒントをくれる大人がいたことが大きな支えになりました。

実は、膝のケガは「立ち仕事の多い看護師には致命傷で向いていない」と医師からも親からも言われていました。それでも看護師になる夢を諦めきれず、いろんな人に支えてもらったり、教えてもらったりしながら、看護師としてのキャリアを積むことができました。人生ダメだと思っても助けてくれる人が現れたり、相談した人から思いがけないヒントをもらえて道がひらけてきたり。

これまでの人生経験から、自ら助けを求めることでチャンスが生まれ、さまざまな支援をキャッチしやすくなるような気がしています。

Welcome to talk専門家スタッフに参画したのは、そんな悩みや不安を抱える子どもたちが専門家にアクセスしやすい環境が整っているから。精神疾患を未然に防ぐためにも非常に有効な仕組みだと思います。

精神科訪問看護の現場では「自宅に誰か来るのが嫌だ」という理由で断られてしまうケースがあります。オンラインなら自宅から気軽にアクセスできますし、健康相談の枠組みの中では診断名がついていなくても、導入校の生徒・学生であれば誰もが相談を受けられます。

またカウンセリングの場に出掛けるとなると、13時の予約だったら「11時には身支度して昼食を食べて、お財布や保険証・交通系ICカード持って12時には出かけなくちゃ…」となりますが、オンラインなら移動距離もなく「12：50に顔洗って寝ぐせ直しておくか」くらいでも相談できる気軽さがあります。

対面は緊張してしまう人もオンラインなら気軽につながれるメリットがあります。気分の落ち込み等から外出を避けている人も、アクセスしやすいでしょう。

「こんなこと相談していいのかな」と考えず、こころのこと、からだのこと、どんな些細なことでもご相談ください。思わぬ問題が見え隠れしている場合があります。お話しするなかで一緒に整理していきましょう。

私自身が高校生の頃に支えてもらったように、こころとからだの専門家としてみなさんの悩みに寄り添っていきたいと考えています。