教育現場の先生方へ
Welcome to talkは、個別の生徒さんのケースはもちろんですが、生徒指導の方法や精神科一般的な知識の共有の場としても利用いただけければより有用ではないかと思います。

普段の診療においても、学校の先生方とは、不登校の子どもが受診されたときに連携を取って対応にあたっています。次の登校時の注意点であったり、診療時に聞き切れていない学校での様子を伺ったりすることもあります。

学校の先生方からの協力は、子どもたちのメンタルヘルスケアにおいてとても重要です。登校に不安がある子どもたちにとって、学校の先生もサポートの一員であることは、気持ちを後押ししてくれる存在になります。ぜひ、学校の先生方、保護者の方と連携しながら子どもたちにとって快適な学校生活を送れる方法を模索していければと思います。

生徒のみなさんへ
学生時代は、「学校がすべて」になりやすいと思います。私もそうでした。学校の友だちとうまくいかなかったら、もうすべてがうまくいかない気がして落ち込んだりもしていました。でも、大人になった今なら「違うよ」と断言できます。もし、学校があまりにもつらかったら、休むという選択肢があってもいいように思います。

一旦休むと元いた場所に戻れないのではないかと感じる方もいるでしょう。でも、大人でも、仕事を休んでいる期間、同じ不安を訴える方がいらっしゃいます。実は、私も産休の際に不安になりました。

休むことのリスクもありますが、休まずにそのままつらくなってしまうリスクもあります。ときに、こころの安定を保つには、休んだ方がうまくいくことも多いのではないでしょうか。

自分を追い詰めて、つらくなりすぎてしまうようであれば、まずは自分がつらくならないように、こころのケアを最優先してほしい。つらいときに浮かぶ考えは、ますます自分を追いつめがち。こころが元気になれば、これまでの否定的な考え方にも変化が生まれるもの。

そして何か不安に感じることがあれば、些細なことでも気軽に相談してほしいと思います。