勤務する精神科病院に相談に来る子どもたちは、「何か上手くいかない」という思いを抱いています。長引くコロナ禍で直接顔を合わせてコミュニケーションすることが減った今、この「何か上手くいかない」という思いを、さらに募らせている子どもたちが多いように感じます。

子どもたちは保護者の方に連れられてくることがほとんどですが、最近は自分自身の希望で来院することも増えています。以前と比べ、インターネットなどが発達しているため、自分から情報にアクセスできることが影響しているのかもしれません。「自分なりに考えて助けを求めること」は大切な力だと思います。

子どもたちのカウンセリング時に気をつけていることは、先取りしないようにすること。

話を聞いているとつい「それはつまり、こういうことだよね」と相手より先取りして話したくなることがあります。でもこれって、実はそうではないことが多く、相手の言葉とズレが生じやすくなります。なので、ゆっくり待って、本人の言葉で話してもらうよう心がけています。

そうすると、本当の気持ちや思いに気付くことも多いもの。先取りしてしまうのはたいてい、こちらが待てないときですが、相手が話し出すまでは５秒から10秒の一瞬。ちょっと我慢して相手が話し出すまで待つことが大切です。

確認したいときは「今の話を聞いてこう思ったのだけどあってる？違ったら教えてね」といった配慮が必要でしょう。

教育の現場は忙しく、なかなかまとまって時間を取ることが難しいことも多々あると思いますが、少し待って本人の言葉を聞いてみると、生徒たちの理解がより深まるかもしれません。

大学院の研究テーマでもある「アスリートの心理支援」においても、こうしたカウンセリングの姿勢は変わりません。スポーツカウンセリングは、スポーツ選手だけでなく、競技場面に関わるすべての人を対象とした心理援助です。

「スポーツ選手への特別なカウンセリングはほとんどないと考えた方がわかりやすい」という先生もいるほど、スポーツ選手だからといって何か特別な技法を使うことはありません。もちろん、競技の特徴や、スポーツ界独自の環境や問題を意識してはいますが、普段のカウンセリングと大きくは変わらないのです。

「結果が残せない」「本番で力が発揮できない」という相談にも、話を先取りせずにまずは聞く姿勢が大切です。