心理士としての仕事にやりがいを感じる瞬間のひとつは、「とりあえずもうちょっとやってみようかな（生きてみようかな）」という表情が垣間見えたときです。

「後悔のない道はない」と言われるように、選び取った道には正しい面も間違った面もあります。だからこそ、“仕方ない”というポジティブな諦めや、“見切る”という選択も必要なのかもしれません。不安は完全には消えなくても、その不安と折り合いをつけながらも前に進もうとされる姿に、私自身も勇気をもらっています。

近年はAI技術の発展により、AIによる相談サービスを利用している人も増えてきました。実際、カウンセリングで「AIに相談したらこういう答えが返ってきた」と話す学生さんもいます。この背景には、漠然としたもの、形のないものを抱える居心地の悪さがあるのかもしれません。

一方で、カウンセリングは、すぐに答えが見つかるわけでも、カウンセラーが正解を与える場でもありません。その意味ではAIとは対照的なプロセスをたどる関係ともいえるでしょう。ただ、AI相談の結果をうまく取捨選択し、自分なりに活用しようとする姿勢はとても前向きだと感じます。

「自分ひとりでどうにかしなければ」と思わなくていい。誰かとつながり、支え合い、そのつながりを感じられることで「しなやかな強さ」が生まれていくのではないでしょうか。

私自身、ひきこもり支援に携わるなかで、対面だけではない相談の必要性を感じてきました。フルオンラインでカウンセリングを展開しているWelcome to talkの健康相談に関心を持ち、こころの専門家として参画することにしました。オンラインで気軽に話せる、専門家を選べる、自室など自分の空間からアクセスできる柔軟さが、利用者にとって大きなメリットになると感じています。

また、自分のことを知らない人だからこそ話しやすいというメリットもあるでしょう。悩みを言葉にできないこともありますが、話す過程で少しずつ言葉になり、新しい気づきを得られることも多くあります。

そもそも、相談は勇気のいること。

本当に苦しいときは、その一歩を踏み出すことすら難しいものです。だからこそ、勇気をもって相談してくれた方の思いを大切にしながら、お話をうかがっていきたいと思っています。