新年度を迎える4月やGW明けの5月は、新しい環境への期待と不安が入り交じる時期。この期間は心身の不調を訴える児童生徒が比較的多い時期と言われています。
環境が変わることをきっかけに前向きに過ごせるようになる子どももいれば、変化への適応に苦労して疲れを溜め込んでしまう子どももいます。誰しもが「頑張ろう」とする時期なので、「休息やリフレッシュ」を意識して過ごせると良いでしょう。

ご飯を食べる、寝る、お風呂に入る、好きな音楽を聴くなど、普段していることをいつも通りに行いましょう。　当たり前のことができなくなったり、楽しめなくなったらSOSサイン。意識してリラックスできる時間をつくってください。

クラス担任の先生方は、できるだけ早くクラスの生徒をまとめ、良い流れを作りたいという気持ちをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。子どもも大人も頑張りすぎると視野が狭くなってしまいます。「ゆったりと」子どもたちを眺める時間ももっていただけたらと思います。

カウンセリングを受けるにあたっては緊張や不安を抱えている方が多いと思います。自信がないことや傷ついた体験を話すことは、とても勇気がいります。そんな気持ちを抱えながらもカウンセリングの予約を入れて、来てくださったことに感謝する気持ちで接しています。

この4月からWelcome to talkこころの専門家として参画しています。学校や専門の相談機関にいるスクールカウンセラーは、学校に来ることができない生徒とお会いすることはできません。「相談したい。専門家の人と話をしてみたい」と思っているにも関わらず、その場所に行けないから相談できないのは残念なこと。ネット環境があれば「相談したいときに相談できる」というのは心強いシステムだと思います。

Welcome to talk スクールメンタルヘルスケアサービス導入校の生徒・学生のみなさん、まずは「お試し」のつもりで活用してみてください。オンラインでお待ちしています。